3. Kyu Grüngurt
Übersicht
Grundform der Wurftechniken
- Koshi-guruma
- Ushiro-goshi
- Hane-goshi
- Sumi-gaeshi
- Tani-otoshi
- eine der Techniknen beidseitig ausführen
Anwendungsaufgabe Stand
- Die fünf Wurftechniken aus je einer sinnvollen Situation werfen.
- Wenn Uke sich durch Blocken verteidigt, zwei frei wählbare Kombinationen ausführen.
Grundform der Bodentechniken
- Ashi-gatame
- Ashi-garami
Anwendungsaufgabe Boden
- 2 unterschiedliche Techniken vom Stand zum Boden:
- als Folgetechnik nach einem missglückten Angriff von Uke,
- als Fortsetzung eines eigenen, missglückten oder teilweise erfolgreichen Angriffs
Randori
- Im Standrandori Wurftechniken in sinnvollen Kombinationen und als Konter nach Ausweichen oder Blocken werfen. Bodenrandori in Standardsituationen beginnen.
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