6. Kyu Gelb-orange Gurt

Prüfungsprogramm des NWDK

Grundform der Wurftechniken

  • Ippon-seoi-nage
  • Tai-otoshi
  • Ko-uchi-gari
  • Ko-soto-gake oder Ko-soto-gari
  • De-ashi-barai
  • eine der Wurftechniken ist nach beiden Seiten zu demonstrieren

Grundform der Bodentechniken

  • zwei unterschiedliche Ausführungen Kesa-gatame
  • zwei unterschiedliche Ausführungen Yoko-shiho-gatame
  • zwei unterschiedliche Ausführungen Tate-shiho-gatame
  • zwei unterschiedliche Ausführungen Kami-shiho-gatame
  • Zwei der genannten Haltegriffe in zwei unterschiedlichen Ausführungen

Anwendungsaufgabe Stand

  • Wenn Tori zieht und/oder zurückgeht, wirft Tori mit Ippon-seoi-nage und Tai-otoshi.
  • Wenn Uke zieht und /oder zurückgeht, wirft Tori mit Ko-uchi-gari und De-ashi-barai.
  • Wenn Uke mit Ippon-seoi-nage, Tai-otoshi und De-ashi-barai angreift, weicht Tori aus oder steigt über.

Anwendungsaufgabe Boden

  • O-uchi-gari und Ko-uchi-gari mit nachfolgendem Haltegriff.
  • 2 unterschiedliche Befreiungen aus einem der genannten Haltegriffe
  • 1 Angriff wenn Uke auf dem Rücken liegt (Tori zwischen Ukes Beinen im Stand oder auf den Knien).
  • 1 Angriff aus der eigenen Rückenlage (Uke zwischen Toris Beinen) mit Haltegriff abschließen.

    Randori
  • Im Standrandori die erlernten Würfe kontrolliert werfen und bei Wurfversuchen sich durch Ausweichen verteidigen.
  • Im Bodenrandori nachweisen, dass man einen sich ernsthaft verteidigenden Partner mit Haltegriffen kontrollieren kann.

 

Mediathek Wurftechniken

Mediathek Bodentechniken - Befreiungen

Mediathek Bodentechniken Varianten

Mediathek Anwendung Stand

Mediathek Anwendung Boden

 

Alle Grundtechniken

Grundtechniken Gelb-Orange Grundtechniken Gelb-Orange

 

   
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