3. Kyu Grüngurt

Prüfungsprogramm des NWDK


Grundform der Wurftechniken

  • Koshi-guruma
  • Ushiro-goshi
  • Hane-goshi
  • Sumi-gaeshi
  • Tani-otoshi
  • eine der Techniknen beidseitig ausführen


Grundform der Bodentechniken

  • Ashi-gatame
  • Ashi-garami


Anwendungsaufgabe Stand

  • Die fünf Wurftechniken aus je einer sinnvollen Situation werfen.
  • Wenn Uke sich durch Blocken verteidigt, zwei frei wählbare Kombinationen ausführen.


Anwendungsaufgabe Boden

  • 2 unterschiedliche Techniken vom Stand zum Boden:
    • als Folgetechnik nach einem missglückten Angriff von Uke,
    • als Fortsetzung eines eigenen, missglückten oder teilweise erfolgreichen Angriffs


Randori

  • Im Standrandori Wurftechniken in sinnvollen Kombinationen und als Konter nach Ausweichen oder Blocken werfen. Bodenrandori in Standardsituationen beginnen.


Kata

  • Nage-no-kata Gruppe Koshi-waza (nur zu einer Seite)

 

 

Mediathek Wurftechniken

 

Mediathek Bodentechniken

 

Mediathek Anwendungsaufgaben Boden

 

Mediathek Nage-no-kata : Koshi Waza

Koshi Waza Koshi Waza

 

Alle Grundtechniken

Grundtechniken Grün Grundtechniken Grün

 

   
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