8. Kyu Weiß-gelb gurt

Prüfungsprogramm des NWDK


Grundform der Wurftechniken

  • O-goshi oder Uki-goshi (beidseitig)
  • O-soto-otoshi


Grundform der Bodentechniken

  • Kuzure-kesa-gatame
  • Mune-gatame


Anwendungsaufgabe Stand

  • Wenn Uke schiebt und/oder vorkommt, wirft Tori Uki-goshi oder O-goshi.
  • Wenn Uke zieht und/oder zurückgeht, wirft Tori O-soto-otoshi.


Anwendungsaufgabe Boden

  • 1 unterschiedliche Verkettungen von kontrolliertem Werfen, mit anschließendem Haltegriff und nachfolgender Befreiung von Uke.


Randori

  • Aus dem Kniestand Bodenrandori beginnen; d.h. freies Kämpfen, um die erlernten Haltegriffe und Befreiungen zu erproben

 

 

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Grundtechniken Weiß-Gelb