5. Kyu Orangegurt

Prüfungsprogramm des NWDK


Grundform der Wurftechniken

  • Morote-seoi-nage
  • Sasae-tsuri-komi-ashi oder Hiza-guruma
  • Okuri-ashi-barai
  • O-soto-gari
  • Harai-goshi
  • eine der Wurftechniken beidseitig ausführen


Grundform der Bodentechniken

  • Juji-gatame
  • Ude-garami


Anwendungsaufgabe Stand

  • Wenn Uke mit einer Eindrehtechnik oder Fußtechnik angreift, dann weicht Tori aus oder steigt über und wirft selber (Konter).
  • Wenn Tori mit einer Eindrehtechnik oder Fußwurf angreift, dann weicht Uke aus oder steigt über und Tori setzt nach und wirft (Kombination).


Anwendungsaufgabe Boden

  • Ukes Befreiungsversuche aus 1 Haltetechnik zu Juji-gatame, aus 1 anderen zu Ude-garami nutzen.
  • Einsatz der Beinklammer zur Verteidigung in der eigenen Rückenlage.
  • 1 Befreiung aus der Beinklammer
  • 2 Angriffe gegen die mittlere Bankposition mit Juji-gatame beenden.


Randori

  • Im Standrandori Wurftechniken auch bei gegengleichem Griff werfen, ohne den Griff zu lösen.
  • Bodenrandori in der Ausgangssituation "Beinklammer" beginnen.

 

 

Mediathek Wurftechniken

 

Mediathek Bodentechniken

 

Mediathek Anwendungsaufgaben Boden

 

Mediathek Anwendungsaufgaben Stand

 

Alle Grundtechniken

Grundtechniken orange